2016年7月30日 星期六

塞爾維亞驢奶cheese





一種由特產於塞爾維亞 Zasavica名叫magarica的母驢(體型較小)奶水所製成的起司,是目前世界上最昂貴的起司(一片就要價50歐元);除了因為其每天的產量只有300毫升之外,最主要的原因是其含有豐富的維他命和礦物質,具有養顏美容與增強免疫力的功效,早為巴爾幹島居民用來維持青春的聖品,據說若用於泡澡,甚至有壯陽的功效。由於其所含酪蛋白不足,必須添加羊奶,才能製成起司,混合的比率為60%的驢奶與40%的羊奶。
塞爾維亞居民早餐習慣搭配土耳其咖啡與驢奶,這種驢奶滋味清甜,而製成的起司亦清甜與滑順,絕無羊奶起司固有的濃烈味道和乾碎。

節錄自---http://www.bbc.com/travel/story/20160720-a-cheese-made-from-donkey-milk

The donkey milk cheese is the most expensive cheese in the world due to the extremely low milk yield of the magarica (female donkey): just 300 millilitres per day. Rich in vitamins and minerals, donkey milk is believed to slow down the ageing process and has been used as an immunity booster in the Balkans since ancient times. Cleopatra allegedly even bathed in it. It is also purported to boost virility.
Its flavour was sweet, clean and mild, unlike any cheese I had ever tasted.---Donkey milk doesn’t have enough casein to make cheese, so he compensated by adding goat milk to the mix. The winning formula, which Marinković is in the process of patenting, turned out to be 60% donkey milk and 40% goat milk.

2016年7月24日 星期日

過勞與憂鬱


近年來門診出現許多"過勞"(burnout or exhaustion)的病患,他們的症狀主要有強烈的疲倦感,做任何事都有一種沉重感(a sense of heaviness),但諷刺的是,他們只要一有空檔,卻又急於檢查自己的電子信箱或上線社群媒體,結果帶來的卻是更大的沮喪(emotional despondency)。
雖然這種心理與身體的倦怠所產生的嗜睡(lethargy)、注意力不集中(detachment)、麻木(torpor)、疲勞(weariness)、懶散(sluggishness)和憂愁(melancholy)等症狀,和所謂的"憂鬱症"(depression)很類似,但實際上是有很大的差別;過勞引起的憂鬱症狀是21世紀的新產物,是人生勝利組的一種文明病,而傳統的depression則是屬於人生的失敗者,他們一般伴隨自信心的低落與對周遭的仇恨與鄙視。
隨著科技發展的突飛猛進,職場上不斷崇尚"生產力",甚至有鼓勵所謂的"一周7天,每天24小時的服務文化(24/7 culture)";為了從工作表現上來證明自己的價值,因此隨時都處於一種"戰鬥或逃跑(fight or flight)"的狀態,日積月累產生了傷害身體的壓力賀爾蒙如:黑膽汁(black bile),一旦過多時就會使我們的體液流動遲緩,造成我們腦徑的阻塞,因而產生以上各種類似憂鬱的症狀。
其實在中古4世紀時,修道院中也發生過被認為信仰不堅,當時稱為"正午惡魔(noonday demon)"的症狀;修道士突然對工作無精打采,成天只望著窗外發呆,或只熱衷於與弟兄們閒聊,是不是與現代人無時無刻檢查電子社群動態的症狀很類似呢?
治療這些症狀可能需要因人而異,首先須找出造成個人能量(energy)喪失的因素,然後找出可以恢復的方法;例如有的人可以透過從事極限運動(extreme sports),有的人則是讀一本書等。
總之,過勞並非單純的身體問題,心理影響也是很大的因素,即使再普通的工作,也會因為心理而使一個人感到能量的匱乏;因此,遠離這種現代憂鬱症最好的辦法,就是先劃清工作與休閒的界線,且不要陷入可能讓你上癮或產生更多焦慮的虛擬世界。

參考:http://www.bbc.com/future/story/20160721-the-reasons-why-exhaustion-and-burnout-are-so-common

2016年7月22日 星期五

大暑有感



<大暑有感>
(2016年7月22日)

大暑溫飆又新高
天災橫肆海內焦
人信勝天終延禍
穹幕傷破冰層消



2016年7月9日 星期六

尼伯特颱記


尼伯特颱記
東台硬搪尼伯特,巨鵬橫翅斲萬樹。
屋掀電滅一夜惡,北台悻却小閒度。

2016年7月7日 星期四

2016首颱前夕



尼伯特颱前夕
雲黯風燠咽窒啞,孤山倦倦暮陽架。
颶風近前思欲靜,無那冰心可與洽。